건강한 모발 관리 완벽 가이드

탈모 예방과 모발 케어에 관심 있는 분들을 위해, 일상에서 실천할 수 있는 건강한 모발 관리법을 안내드립니다.

1. 모발 건강의 기초

모발은 성장기 → 퇴행기 → 휴지기라는 사이클을 반복합니다. 이 주기에 맞는 관리가 필요합니다.

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• 성장기: 2~6년, 모발이 가장 활발히 자라는 시기
  
• 퇴행기: 수 주간 모발 성장이 멈추고 휴지기로 전환
  
• 휴지기: 2~3개월 후 자연스럽게 빠지는 단계
  

2. 일상 속 모발 관리법

머리를 감을 땐 다음 사항을 지켜야 두피 자극을 줄일 수 있습니다:

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• 샴푸는 손에 거품을 낸 뒤 두피에 부드럽게 마사지
  
• 미지근한 물로 헹구고, 찬물로 마무리
  
• 자연건조 또는 냉풍 드라이 권장
  

3. 모발 건강을 위한 영양

모발은 케라틴 단백질로 구성되어 있어 다음 영양소가 필수입니다:

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• 단백질: 계란, 생선, 콩류
  
• 철분: 시금치, 붉은 살코기
  
• 오메가-3: 연어, 아보카도
  
• 비타민 C: 감귤류, 딸기
  

4. 탈모 예방 핵심 전략

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• 하루 100개 이상의 모발 탈락이 지속된다면 조기 대응 필요
  
• DHT 호르몬 억제를 위한 생활 습관 개선 중요
  
• 금연, 절주, 스트레스 관리가 모발 건강에 큰 영향
  

5. 탈모약과 치료제 구분

일반의약품은 마이녹실, 판시딜 등이고,

전문의약품으로는 핀페시아, 에프페시아, 아보다트 등이 있습니다.

피나스테리드 성분이 포함된 제품은 전문의약품에 해당되며, 정확한 복용법이 중요합니다.

6. 추가 안내

더 많은 탈모약 정보와 구매 방법은 인디바이오 공식몰에서 확인하실 수 있습니다.